Rugklachten
Rugklachten worden doorgaans ingedeeld in specifieke en aspecifieke rugklachten.
5% van de mensen heeft specifieke rugklachten. Dit wil zeggen dat er een oorzaak is voor de klachten, bijvoorbeeld een wervelfractuur, scoliose, hernia of Bechterew.
Bij 95% van de mensen met rugklachten wordt geen oorzaak gevonden voor de klachten. Dit noemt men aspecifieke rugklachten. Dit wil natuurlijk niet zeggen dat de klacht minder vervelend zijn. De klachten kunnen belemmerend zijn in het dagelijkse leven. Bijvoorbeeld bij het uitvoeren van bepaalde werkzaamheden, hobby’s of sporten.
Ook is er een groep die geen rugklachten hebben maar door een verkeerd houding- en bewegingspatroon rugklachten kunnen ontwikkelen. Denk bijvoorbeeld aan een holle rug, een gebogen houding of een beginnende scoliose. Vaak wordt dit bij kinderen en jongeren voor het eerst gezien. Meestal zijn er nog geen klachten aanwezig, maar het voorkomen daarvan is dan erg belangrijk.
Wat kan oefentherapie betekenen?
Allereerst zal de oefentherapeut Cesar in kaart proberen te brengen wat de invloed van de klachten is op het dagelijks functioneren. Vervolgens wordt er gekeken of er een verband bestaat tussen het houding- en bewegingspatroon en de klachten. Er wordt dan niet alleen naar de rug gekeken, maar naar de totale manier waarop het lichaam beweegt. Het kan namelijk zo zijn dat de pijnklacht zich weliswaar in de rug openbaart, maar dat de oorzaak van de rugklachten ergens anders ligt.
Al naar gelang de uitkomsten van het onderzoek, zal de Cesartherapeut samen met de cliënt een koers bepalen. Zo zal bij de één het accent meer liggen op het versterken van bepaalde spiergroepen en het bewust leren uitvoeren van dagelijkse bewegingen (zoals staan, bukken, tillen, lopen, zitten etc.). Zo voorkom je ook rugklachten, die kunnen ontstaan door een verkeerd houding- en bewegingspatroon.
Bij de ander zal het accent meer liggen op het bewust leren ontspannen en het leren omgaan met pijn.
De therapie wordt altijd individueel bepaald. Hierbij wordt rekening gehouden met de specifieke dagelijkse activiteiten van de cliënt; met andere woorden er wordt dát geoefend wat relevant is in het dagelijks leven.
Tevens wordt er ruimschoots aandacht besteed aan het opnieuw leren vertrouwen op de draagkracht van uw rug. Onderzoeken hebben uitgewezen dat –ook al voelt het vaak bedreigend- verantwoord bewegen de beste remedie is tegen lage rugklachten.
