Locatie Heesch is gestopt !
Geplaatst 27 juni 2017

Onze locatie in Heesch aan 't Dorp 103a heeft de deuren gesloten. Helaas was het voor ons niet mogelijk deze ruimte aan te houden.
Mensen in Heesch kunnen nog wel terecht in Nistelrode, waar we wekelijks op woensdag, vrijdag en donderdag aanwezig zijn.
We hopen dat we op deze manier toch de mensen in Heesch verder kunnen helpen.

Nieuwe groepen hydrotherapie te Oss en Uden!
Geplaatst 27 september 2016

Per 2 november breiden we de hydrotherapielessen uit!

In Uden worden de lessen gegeven op woensdagochtend van 10:30 tot 12:00 uur. Carolien Ranzijn verzorgt deze lessen en heeft al enorme zin om daarmee te starten! Locatie; zwembad "De drie Essen".

In Oss zal Silvia Thyssen de lessen op maandagochtend gaan verzorgen. Om 9:30 uur staat ze klaar bij het nieuwe zwembad van "De drie Essen" te Oss. Deze is gebouwd bij het stadion, waar meer sportfasciliteiten komen te zitten.

U bent van harte welkom om gratis een proefles mee te doen om te kijken of hydrotherapie iets voor u is.
Heeft u interesse, meld u dan aan bij Silvia Thyssen.
En wilt u meer hierover weten, kijk dan bij het tabblad hydrotherapie.

Tel.06-2398 4705 / info@gezonderbewegen.nl

filmpje

Lezing over slaapproblemen
Geplaatst 17 mei 2016

Op donderdagavond 19 mei geeft Silvia Thyssen een lezing over slapen en slaapproblemen.
Locatie: Ontmoetingscentrum "Onder d'n Linde" te Schaijk
Aanvang: 19:30 uur
Kosten: gratis

Heeft u interesse, meld u dan aan bij Silvia.
Tel.06-2398 4705

Lage rugpijn blijft langer weg als je je houding verbeterd en vaker je dagelijkse oefeningen doet
Geplaatst 18 januari 2016

Rugoefeningen in combinatie met voorlichting over houding en bewegen, beschermen tegen het krijgen van lage rugpijn. Wie regelmatig oefent en beter leert bewegen halveert ongeveer de kans op lage rugpijn.

Dat schrijven Australische en Braziliaanse onderzoekers die alle onderzoeken naar de terugkeer van lage rugpijn verzamelden, beoordeelden en samenvoegden. Hun publicatie verscheen gisteren in JAMA Internal Medicine. Andere preventiemethoden dan de combinatie van oefenen en voorlichting hielpen niet, zoals zooltjes en ruggordels (zie inzet). Het waren allemaal gerandomiseerde onderzoeken, waarbij een groep mensen die wordt beschermd is vergeleken met een soortgelijke groep die geen behandeling kreeg.

In Nederland heeft jaarlijks een op elf mensen ernstige of hardnekkige rugpijn. En ruim 40 procent heeft jaarlijks een tijdje last van zijn rug. Meestal is het rugpijn ‘zonder uitstraling’, waardoor de kans klein is dat het een hernia (beknelde zenuw uit het ruggemerg) is. De oorzaak achter meerdere dagen pijn is meestal een geïrriteerde pees of spier. Zo’n ontsteking gaat na verloop van tijd ‘vanzelf’ over. Bij de helft van de patiënten speelt de rug echter binnen een jaar opnieuw op. Maar die kans kan dus omlaag door voorlichting en oefenen – de rug sterk en beweeglijk houden.

Gezonder Bewegen breidt uit !
Geplaatst 13 december 2015

Gezonder Bewegen is al op meerdere lokaties werkzaam. Om u nog beter van dienst te kunnen zijn, zullen we vanaf 1 januari 2016 ook werkzaam zijn in Zeeland en Uden.
In Zeeland werkte voorheen Janine Hastenberg, maar zij heeft besloten een andere richting te kiezen en als verpleegkundige te gaan werken. Mensen uit Zeeland die in 2015 nog therapie willen, kunnen terecht in Schaijk. Vanaf januari zitten we op de donderdag in "De Morgenzon" te Zeeland.

In Uden nemen we het stokje over van Anita Schimmel, zij heeft besloten met vervroegd pensioen te gaan en te gaan genieten van haar vrije tijd.
Carolien Ranzijn zal in eerste instantie aan de Klantstraat 4 te Uden werkzaam zijn, maar later in 2016 verhuizen we naar een nieuwe lokatie.

Aanmelden voor Uden of Zeeland kan via Silvia Thyssen 06-23984705

Voorkomen is beter dan genezen!
Geplaatst 19 augustus 2015

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de eerste rugproblemen vaak ontstaan op 12-13 jarige leeftijd bij meisjes en op 13-14 jarige leeftijd bij jongens. Een periode van snelle groei vergroot het risico op vervormingen van de wervelkolom.

Juist bij aanvang van de brugklas, waarin de kinderen zware tassen moeten dragen en in de voorfase van de groeispurt zitten, is het goed te kijken naar de houding.
De oefentherapeut kan helpen om meer inzicht in het houding en bewegingspatroon te krijgen. Door bewustwording van de houding en leren wat een optimale houding is, kunnen klachten in de toekomst voorkomen worden.



Waar kijkt een oefentherapeut naar?
Staande en zittende houding: inactieve houding (overstrekte knieën,
       X of O-benen, scheve rug, gebogen rug, holle rug).
Erfelijke  groeiafwijkingen: worden vaak > 12-jarige leeftijd zichtbaar          ( bv. scoliose, M. Scheuermann, hypermobiliteit).
Lichamelijke klachten: zoals pijn in de knieën, heupen, bekken, rug,          schouders, nek, (spierspannings-) hoofdpijn.
Klachten door spanning /stress ( bv. faalangst, hyperventilatie,          migraine).



Zijn er vragen of wilt u er meer over weten, neem dan contact met ons op.

Zwangerschapsgerelateerde klachten
Geplaatst 5 juli 2014

Op de website kunt u nu ook meer informatie vinden over zwangerschapsgerelateerde klachten.
Zie Wanneer oefentherapie - zwangerschapsgerelateerde klachten.
Ook tijdens en na een zwangerschap kan oefentherapie Cesar iets voor u betekenen!




Een fijne zomer!
Geplaatst 20 juni 2014

Om de zomer in te luiden hadden we ons jaarlijks teamuitje gepland in Scheveningen! Lekker uitwaaien, eindelijk eens bijkletsen en relaxen.
Voor een goede samenwerking is het belangrijk het ook eens niet over het werk te hebben. Voor een goede balans in jezelf is ontspanning onontbeerlijk!
Vanuit Scheveningen wensen we iedereen alvast een heerlijke zomer.

Ook in de zomer zijn we aanwezig om u te helpen met uw hulpvraag. De aangepaste zomertijden komen nog op de website te staan.

Hartelijke groetjes,
Brigit, Carolien, Wineke, Silvia en Nienke

Nieuwsbrief
Geplaatst 1 juni 2014

Voor de laatste nieuwtjes, bekijk onze nieuwsbrief!
Nieuws over chronische pijn, medewerkers en behandelmogelijkheden.

Basale Rompstabiliteitstraining
Geplaatst 11 februari 2014

Om goed te kunnen bewegen en/of te kunnen sporten is een sterke romp noodzakelijk.
In een rechtop staande houding moet de romp het lichaam te allen tijde in balans houden. Een stabiele romp vormt een belangrijk onderdeel bij het overbrengen van krachten van het ene lichaamsdeel naar het andere, waardoor het lichaam vooruitkomt  (bv. wandelen, hardlopen, schaatsen) of waardoor we voorwerpen in beweging kunnen brengen (bv. iets optillen,
krachttraining, gooien en of trappen).
Een stabiele romp draagt bovendien bij aan de preventie van blessures. De laatste jaren is het belang van een goede rompstabilisatie dan ook een
onderdeel van de blessurebehandeling, blessurepreventie en de prestatie bevorderende trainingsprogramma’s.

In deze regio hebben we een samenwerkingsverband ontwikkeld sinds 2013 met:
Sportarts Willemien van Teeffelen: www.sportgeneeskunde.nl
Oefentherapeut Cesar Joyce Ruys: www.cesar-oss.nl

Voor het beste resultaat neemt de sportarts een onderzoek af en stelt de diagnose. Indien noodzakelijk wordt u voor extra ondersteuning voor het aanleren van een juist gebruik van de basale rompsieren verwezen naar een van de aangesloten oefentherapeuten.
Om de kwaliteit van de therapie te waarborgen, zijn de Oefentherapeuten extra geschoold en is en een nauw overleg met de sportarts.

Heeft u meer vragen dan kunt u contact met ons opnemen!
info@gezonderbewegen.nl

Zit met Pit!
Geplaatst 1 januari 2014

In deze huidige tijd waarin een computer, tablet of laptop niet meer weg te denken is, is het belangrijk dat kinderen al jong leren hoe belangrijk bewegen is en waarom het belangrijk is om een goede zithouding aan te nemen. In de praktijk zien we ook steeds meer jongeren met rug-, nek- en schouderklachten. Een inactieve houding is vaak een oorzaak of houdt de klachten instand. Daarom hebben een aantal enthousiaste Oefentherapeuten "Zit met Pit" ontwikkeld.

In de maand November en December hebben de kinderen uit groep 6 van Basisschool ’t Schrijverke in Herpen, drie lessen Zit met Pit gevolgd. Deze lessen werden gegeven door oefentherapeut Cesar 
Silvia Thyssen en oefentherapeut in opleiding Melanie van Krieken.

Wat is "Zit met Pit?"
De naam zegt het grotendeels al, het gaat over het zitten. Het zitten op school, maar ook het zitten thuis.
In de lessen "Zit met Pit" wordt op een leuke, interactieve manier verteld hoe de rug in elkaar zit.
Wat is een wervelkolom, wat zijn wervels, waar dienen de zenuwen en spieren voor etc.
En wat gebeurd er indien je je lichaam niet op de goede manier gebruikt, als je onderuit gezakt op school, maar ook thuis zit. Welke klachten kunnen er komen van een verkeerde zithouding, maar nog belangrijker, wat is dan wel goed?

De kinderen van ’t Schrijverke hebben geleerd waar ze op moeten letten tijdens de luisterhouding, de schrijfhouding en de computerhouding. Jong geleerd is immers oud gedaan!
De enquete die onder de leerlingen is afgenomen liet zien dat meer dan 90% van de kinderen de lessen leuk / zeer leuk vonden. Ook geeft het merendeel van de kinderen aan dat ze nu beter op hun houding letten.

De allerbeste wensen voor 2014!
Geplaatst 1 januari 2014

Het nieuwe jaar is weer gestart, 2013 laten we achter ons..
Het team van Gezonder Bewegen wenst iedereen het allerbeste voor dit nieuwe jaar.
- dat er een droom mag uitkomen,
- dat u kunt genieten van een goede gezondheid
- dat u veel liefde mag geven en ontvangen.

Wij staan ook dit jaar weer voor u klaar indien er een hulpvraag is op het gebied van bewegen, houding of motoriek.
We kunnen weer compleet starten met Wineke, die weer terug is van haar zwangerschapsverlof.

Samen werken aan een super 2014!

Goed verzekert in 2014?
Geplaatst 16 december 2013

Nog 2 weken en dan is het weer 2014.. Nu de tijd om uw zorgverzekering eens nader te bekijken. Wilt u verzekert zijn van mogelijkheden tot het volgen van oefentherapie / fysiotherapie? Sluit dan een aanvullende verzekering af. Kijk goed naar de kosten en wat u ervoor terug krijgt en overweeg wat inuw geval het beste is.
Nu even goed nadenken en overwegen, geeft plezier wanneer u het nodig hebt.
Ook in 2014 zijn we aangesloten bij alle zorgverzekeraars.

Bij vragen over vergoeding neem dan contact op met SIlvia Thyssen, wellicht kan zij u verder helpen.
info@gezonderbewegen.nl

Netwerk Chronische Pijn
Geplaatst 31 oktober 2013

In oktober 2013 hebben Brigit, Nienke en Silvia deelgenomen aan een bijscholing gericht op chronische pijn.
Ook zijn zij aangesloten bij het chronische pijn netwerk.
www.netwerkchronischepijn.nl
Heeft u al jaren klachten, maar is er geen aanwijzbare oorzaak voor deze problematiek / heeft u fibromyalgie of chronische vermoeidheid, dan komt u wellicht in aanmerking voor het traject chronische pijn.
Neem voor meer informatie contact met ons op.
Silvia Thyssen
06-23 98 4705

Baby bij Wineke!
Geplaatst 31 oktober 2013

Op 5 oktober 2013 is Wineke bevallen van een dochter.
Ze heet Nienke Lise Pouwels en is een prachtig meisje met een bos zwarte haren.
Zowel Nienke als Wineke maken het goed. Grote zus Noortje is erg trots met haar kleine zusje.
Wineke geniet van haar meiden en zal in 2014 weer aan het werk gaan.
Gefeliciteerd van ons allen Wineke!

Voorstellen Carolien Ranzijn
Geplaatst 1 september 2013

Carolien is afgestudeerd in juni 2013 als Oefentherapeut Cesar en is daarmee opgeleid als Bachelor of Health. Tijdens de opleiding Oefentherapie Cesar heeft zij stage gelopen in de praktijk van "Gezonder Bewegen", waardoor ze het reilen en zeilen van deze praktijk kent. Vanwege de zwangerschap van Wineke van Anrooij komt zij het team tijdelijk versterken.

Als net afgestudeerd Oefentherapeut Cesar heeft Carolien een frisse kijk op het beroep en werkt zij vooral praktisch gericht, waarbij een persoonlijk contact met de cliënt, maar ook de directe omgeving van de cliënt centraal staan.
Carolien heeft veel affiniteit met mensen die een verstandelijke beperking hebben en wil in de toekomst graag met deze doelgroep gaan werken.

Volley Gezond Fit start weer!
Geplaatst 22 augustus 2013

Vrijdag 23 augustus start de eerste les van Volley Gezond Fit weer.
Van 19.00 tot 20.30 uur zijn we weer paraat in sporthal De Hoge Graaf te Ravenstein.
De lessen worden gegeven door Silvia. Na de warming up, werken we aan conditie en spierkracht. De buikspieren worden niet vergeten!
Daarna gaan we aan de slag met wat volleybaltechniek en we sluiten af met een spelletje. Lekker effe ballen, zoals de deelnemers zeggen.
We zijn met een erg gezellige groep van ongeveer
10 personen. Maar het wordt vast nog gezelliger, wanneer we met nog meer zijn!
Kom vrijblijvend een keer meedoen, maar meld u zich wel van tevoren aan!
We zijn er elke vrijdag, maar hebben de schoolvakanties vrij.
Tel. 06-2398 4705
info@gezonderbewegen.nl

Cool Moves 4 Kids
Geplaatst 22 augustus 2013

Cool Moves 4 Kids is een sportactiviteit voor kinderen van 4 - 7 jaar. Samen met Marja verzorgt Silvia deze lessen.
Het doel ligt op plezier in het bewegen.
We werken aan de balvaardigheid, coordinatie en balans.
De kinderen krijgen een idee van een teamsport en spelregels. De lessen zijn afwisselend opgebouwd en bij het werken in kleine groepjes proberen we de motorische vaardigheden zoveel op elkaar aan te laten sluiten.
De lessen starten op vrijdag 30 augustus en zijn wekelijks van 16 tot 17 uur.
In de schoolvakanties en de vrijdag voor deze vakanties zijn we vrij.
Heb je een keer zin om het eens te proberen? Je bent van harte welkom!
Wel is het handig je eerst aan te melden, want we hanteren een maximum van 16 kinderen.
Tel. 06-2398 4705
info@gezonderbewegen.nl

PR film !
Geplaatst 30 mei 2013

Onlangs is Silvia gefilmd door Omroep Walraven, vanwege de verhuizing naar de Langakker in Ravenstein. Het is een mooi informatief filmpje geworden!
PR film Gezonder Bewegen

Nieuwe locatie Ravenstein!
Geplaatst 24 maart 2013

In Ravenstein zijn we per 24 maart verhuisd naar
een nieuwe locatie!

Langakker 5L
5371 EV te Ravenstein



Het telefoonnummer blijft ongewijzigd.
06-3879 7369

De vaste werkdagen blijven woensdag, vrijdag en zaterdagochtend.
Afspraken worden telefonisch of per e-mail ingepland.

Op deze locatie is naast Oefentherapie Cesar en Kinderoefentherapie, ook Sportgeneeskunde.nl en coachingpraktijk Grifioen gevestigd.

Wij hopen u hier nog beter van dienst te kunnen zijn!


Behandelmogelijkheden bij orthopedische aandoeningen!
Geplaatst 5 september 2012

Oefentherapie Cesar kan u ook helpen bij orthopedische aandoeningen als, arthrose (slijtage), heupoperatie, knieklachten, achillespeesruptuur etc.
Wilt u weten wat wij voor u kunnen betekenen en wat mogelijke behandeldoelen zijn, zie orthopedische aandoeningen.

Wandelinitiatief Zin-Vol Bewegen!
Geplaatst 12 april 2012

Vanaf 21 mei heeft Gezondheidscentrum Landerd een nieuwe dienst in haar centrum. Zin-Vol Bewegen voor mensen met overgewicht en/of Diabetes. Petra de Kleijn, dietist en Nienke Daalman, Oefentherapeut Cesar hebben de handen ineen geslagen en een nieuw concept op de markt gebracht. Voor meer informatie: Zin-Vol Bewegen

Nieuwe praktijkfolder is uit!
Geplaatst 12 april 2012

Met trots willen wij u onze nieuwe folder presenteren. Klik op folder, om hem in zijn geheel te bekijken.

Oefentherapie Cesar wel vergoed!
Geplaatst 12 april 2012

Het is een groot misverstand dat vanwege de
bezuinigingen Oefentherapie Cesar niet meer
voor vergoeding in aanmerking komt.
Bent u aanvullend verzekerd, dan wordt de behandeling
volledig vergoed, tot het maximale wat u in
uw aanvullende pakket heeft afgesloten.
Kinderen tot 18 jaar hebben recht op 18 behandelingen
per jaar vanuit de basisverzekering.
Het eigen risico is hierbij niet van toepassing.
Indien u vragen heeft over de therapie of over vergoeding,
kunt u contact opnemen met uw Oefentherapeut Cesar.
Silvia Thyssen tel. 06-23984705

Teambuilding Gezonder Bewegen
Geplaatst 20 februari 2012

Op vrijdag 17 februari hebben de medewerkers van Gezonder Bewegen gezamelijk gewerkt aan een schilderij voor in de praktijk. Het schilderij is te bewonderen in de wachtkamer van de vestiging te Nistelrode.
Soms moet je het werk even loslaten en wat anders doen met z'n allen, goed voor de teamspirit!

Locatie Heesch
Geplaatst 14 juli 2011

Per 1 juni 2011 is Tilly Janssen, Oefentherapeut Mensendieck te Heesch gestopt met het actief beoefenen van Oefentherapie. Oefentherapie Cesar - Gezonder Bewegen heeft de praktijk overgenomen. Nienke Daalman draagt zorg voor de clienten te Heesch en na de zomerperiode zal Brigit van Aanholt daar ook werkzaam zijn.

Per 1 augustus is de vestiging in Heesch verhuisd naar
't Dorp 103a. (schuin tegenover de Chinees, achter Goossens) Daar deelt de Oefentherapie de ruimte met Ivette Marie van Ierland, energetisch psychotherapeut.
We hopen hier met veel plezier te werken.

Het vaste nummer in Heesch vervalt per 1 augustus.
Het mobiele nummer blijft!
06 - 199 19 779

Voorkeurshouding bij baby's
geplaatst 24 juni 2010

Silvia heeft onlangs een cursus gevolgd voor het behandelen van baby's en peuters. Het onderzoeken en behandelen van deze leeftijdsgroepen vereist specifieke kennis en vaardigheid.
Daarnaast heeft Silvia een wetenschappelijke cursus gevolgd voor het meten van scheefstand van het hoofd bij zuigelingen. Met de plagiocephalometrie wordt het hoofd opgemeten en vastgelegd in hoeverre er sprake is van een scheefstand.
Baby's met een voorkeurshouding kunnen al binnen enkele weken een scheefstand ontwikkelen. Het is wetenschappelijk bewezen, dat kinderoefentherapie daarop een positief effect heeft. Middels de plagiocephalometrie kan worden gemeten of er daadwerkelijk verbetering op treedt en of interventie van een helmpje nodig is.